Salta la corda…non la colazione!
La maggior parte dei donatori preferisce non fare colazione prima di andare a donare il sangue. È bene ricordare che invece i nostri medici consigliano di fare una colazione sana e leggera, a maggior ragione per chi dona in tarda mattinata.
di Giada Iacoi
Presentarsi a digiuno il giorno della donazione può rappresentare un problema, perché ci predispone più facilmente a sviluppare malori successivi.
La scelta migliore è quella di consumare tè, spremute, fette biscottate, biscotti secchi o frutta; si consiglia di evitare prodotti raffinati o grassi come cornetti ripieni, latte e latticini. Per chi tende ad avere la pressione bassa, un piccolo snack salato può essere d’aiuto. Meglio evitare il caffè.
Fondamentale è lo stato di idratazione: la donazione di sangue corrisponde a una perdita di liquidi, di conseguenza c’è bisogno di una grande idratazione nelle ore precedenti e immediatamente successive.
fonte: Avis Emilia Romagna